Автор - Остин М.
Издательство - М. Эксмо.
Страниц - 128 с. цв. фотоилл.
Год издания - 2003 г.
Переплет - Твердый
Формат - Увеличенный
Вес - 400 гр.
ISBN - 5-699-02229-5

Стоимость пересылки книги по предоплате - 255 руб.

Многие из нас хотели бы заняться йогой, но нас пугают экзотичность поз, недостижимость медитативных состояний и сложность терминологии. Популярная программа Мириам Остин позволит вам быстро освоить простейшие движения, которые уже через несколько занятий принесут желанные результаты: вы избавитесь от надоевших болей в спине и шее, скованности в суставах, ощутите себя более гибким и энергичным. Даже если вы крайне заняты или, наоборот, не любите перенапрягаться, эти упражнения не нарушат ваш устоявшийся жизненный ритм. Вы сможете выполнять их, не привлекая насмешливых и удивленных взглядов сотрудников, прямо в офисе, чтобы сбросить напряжение, дома после тяжелого рабочего дня или во время прогулки по парку. И не успеете заметить, как без особых усилий и затрат времени станете настоящим йогом!