Автор - Юдлав Эрик.
Издательство - Киев. София.
Страниц - 254 с. илл.
Год издания - 1999 г.
Переплет - Мягкий
Формат - Увеличенный
Вес - 350 гр.
ISBN - 5-220-00182-5

Стоимость пересылки книги по предоплате - 243 руб.

«100 дней для здоровья и долголетия. Руководство по даосской йоге и цигун» Эрика Юдлава — это уникальная программа, объединяющая древние китайские практики для оздоровления тела и духа. Под редакцией А. Костенко, книга раскрывает аутентичные методы даосской йоги, цигун и сексуальных техник, адаптированные для современного читателя. Автор, ученик знаменитого мастера Мантэка Чиа, предлагает 14-недельный курс с пошаговыми инструкциями, который помогает улучшить физическое состояние, гармонизировать энергетические потоки ци и раскрыть секреты долголетия. Программа включает более 200 иллюстраций и разбита на еженедельные уроки, где «расписано до мелочей»: от базовых упражнений Ицзинь-цзин и Бадуаньцзинь до продвинутых техник «Железной Рубашки» и Нэйдань. Читатель научится выводить токсины, улучшать осанку, укреплять память и даже освоит даосские сексуальные практики. Книга подходит как новичкам, начинающим «с нуля», так и опытным мастерам, которые смогут использовать ее как методическое пособие для преподавания. Эрик Юдлав, по словам Мантэка Чиа, «берет сложные вещи и делает их простыми». Его подход сочетает глубину традиционных знаний с ясностью изложения, что делает древние практики доступными для западной аудитории. Издание станет незаменимым помощником для тех, кто стремится к здоровью, энергии и духовному развитию, следуя проверенным веками восточным системам.